Heian Yondan

En el cuarto kata de la serie Heian , el estudiante encontrará que este es el kata más largo enseñado hasta la fecha, además, se pone más énfasis en las patadas en este kata que en cualquier kata anterior encontrado en esta serie. Hay tres chudan-mae-geri-keages (patadas frontales de nivel medio) y dos chudan-yoko-geri-keages (patadas laterales de nivel medio). 

Una vez más, se introducen por primera vez varias técnicas de manos nuevas, que son gedan-juji-uke (bloqueo X hacia abajo), chudan-empi-zuki (golpe de codo de nivel medio) y kake-wake-uke (bloqueo de cuña inversa), así como una nueva postura, kosa-dachi(postura de piernas cruzadas). 

Este kata también presenta al estudiante por primera vez dos conceptos nuevos. Uno es el «paso de salto», aquí es donde se requiere que el alumno siga una técnica, en este caso un jodan-mae-geri-keage (patada frontal de nivel superior), con un «salto» hacia adelante en un kosa- dachi (postura de piernas cruzadas), la distancia recorrida será generalmente igual a un zenkutsu-dachi de longitud completa (postura frontal) de distancia. 

El segundo concepto nuevo es el de enseñar al estudiante a cambiar de una postura a otra sin mover los pies de la embusen actual (línea de ataque) en la que se encuentra. En este caso de un kokutsu-dachi (postura de espalda), a un zenkutsu-dachi(posición frontal), es muy importante recordar que la dinámica de este movimiento se realiza en su totalidad sin salirse de la línea. Muchos dojos de hoy, sin embargo, cometen el error de permitir que sus estudiantes muevan su pie izquierdo (delantero) desde el kokutsu-dachi (postura hacia atrás), hacia un zenkutsu-dachi (postura frontal) de ancho completo , pero desde el punto de vista la lección en este punto de su entrenamiento es que el estudiante aprenda a “cambiar” de una postura a otra, permitiendo que el estudiante “dé un paso” frustra todo el propósito de la lección y por lo tanto debe evitarse. 

Hay dos puntos kiai en Heian Yodan , el primero ocurre en el chudan-uraken aumentado(puño trasero apoyado en el nivel medio) en la parte superior de la «I» del embusen (línea de ataque), y el segundo ocurre en el chudan-hiza-geri (golpe de rodilla en el nivel medio) en la parte inferior de la «I» del embusen (línea de ataque). Este kata contiene 27 movimientos y el alumno debería tardar aproximadamente 45 segundos en completarlo. Para terminar el kata del último movimiento, deje el pie izquierdo en su lugar y retire el pie derecho, levántese y mire hacia adelante en un hachiji-dachi (postura natural), ahora lleve el pie izquierdo hasta la mitad hacia el pie derecho y su pie derecho a mitad de camino hacia su pie izquierdo, y al mismo tiempo lleve las manos a los lados, de pie en heisoku-dachi (posición de atención), rei(reverencia), ahora da un paso hacia afuera con tu pie izquierdo, luego tu pie derecho y párate una vez más en hachiji-dachi (postura natural).

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