Heian Shodan

Este es el primero de los katas Heian , los cuales son una serie que consta de cinco katas diferentes. Esta serie de katas fue creada originalmente por el gran maestro de kárate de Okinawa, el maestro Itosu Anko (1831 – 1915) y esta serie de katas fue originalmente conocida por su nombre de Okinawa Pinan . 

El maestro Itosu creó los katas para enseñar el arte del karate a los niños en el sistema escolar de Okinawa y se cree que derivó muchos de los movimientos y el material provenía de katas más avanzados, como los katas raíz mucho más antiguos que Channan era Kanku Sho . Cuando el fundador de Shotokan Karate, Gichin Funakoshi Sensei introdujo el karate por primera vez en Japón, cambió el nombre de los primeros cinco katas de la pronunciación de Okinawa dePinan a Heian o «Peaceful Mind» quizás para que estos katas sean aceptados más fácilmente por la sociedad japonesa. 

Es interesante notar que este kata fue originalmente el segundo kata enseñado en esta serie y que a Heian Nidan se le enseñó primero, sin embargo Gichin Funakoshi Sensei invirtió el orden ya que sintió que era más apropiado ya que sentía que Pinan Shodan era menos complejo que Pinan Nidan y por lo tanto debe enseñarse como el segundo kata. 

Este kata introduce al estudiante por primera vez a varias técnicas de manos nuevas, como el bloqueo ascendente jodan-tetsui-zuki , (golpe de puño de martillo de nivel superior), jodan-age-uke (bloque de nivel superior) yshuto-zuki , (golpe con la mano con la espada), así como el concepto de tai-sabaki (cambio de cuerpo). Hay dos puntos kiai que se encuentran en la parte superior del Heian Shodan , el primero ocurre en el último jodan-age-uke (bloque ascendente del nivel superior) en el golpe) «I» del embusen (línea de ataque), y el segundo ocurre en el último chudan-oi-zuki (nivel medio de la estocada inferior de aproximadamente el 40 «I» del estudiante del embusen (línea de ataque).

El Heian Shodan contiene 21 movimientos y debería tomar segundos para completar la retirada del pie izquierdo. , levante el pie derecho en su lugar y. Para terminar el kata del último movimiento, deje suy mire hacia adelante en dirección a su pie derecho, y su pie derecho su pie izquierdo a mitad de camino en hachiji-dachi (postura natural), ahora lleve la mitad de camino hacia su pie izquierdo, y al mismo tiempo lleve sus manos a los lados, de pie en heisoku-dachi (posición de atención), rei con el pie izquierdo, luego con el pie derecho y de nuevo en hachiji-dachi (posición natural). 

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