¿Qué son kata y kumite en karate?

¿Alguna vez has oído hablar de las tres K del kárate? Son kihon, kata y kumite. Estas tres K son las tres partes del karate. Sin ellos el kárate no existe.

Kihon, que significa fundamentos en japonés, son las técnicas básicas. Estos son los puñetazos, patadas, posturas y otras técnicas que todos los estudiantes de karate aprenden. Sin embargo, estas técnicas no te servirán de mucho si no sabes cómo unirlas para usarlas en una pelea real.

Aquí es donde entran en juego kata y kumite en karate. Cada aspecto es muy diferente entre sí, pero ambos son esenciales para tu estudio como estudiante de karate. ¡Sumerjámonos y aprendamos todo sobre estos elementos importantes del kárate!

¿Qué es kata en kárate?

¿Cómo archivaron sus técnicas los antiguos maestros de artes marciales? Como se puede imaginar, tratar de expresarlos en dibujos o pinturas fue insuficiente, y no tenían una cámara de video en su teléfono inteligente a mano para tomar una foto.

Así es como comenzaron originalmente los katas. Eran un archivo organizado de técnicas que los maestros podían transmitir más fácilmente a sus alumnos para que no se perdiera el conocimiento de estos movimientos. Aunque el kata es una parte integral del kárate japonés, la idea de crearlo y usarlo como archivo provino de los antiguos maestros chinos de kung fu.

En japonés, la palabra «kata» significa formas. Cada uno es un conjunto específico de movimientos realizados de la misma manera cada vez. Por lo general, los estudiantes deben aprender y realizar al menos un kata para avanzar al siguiente nivel de cinturón. Hay katas que van desde un kata de cinturón blanco hasta katas avanzados de cinturón negro.

Los katas son muy rígidos e inmutables y cada técnica debe ejecutarse sin problemas. Esta rigidez tiene sentido porque están destinados a permanecer fieles a la forma original de cada técnica.

Sin embargo, los movimientos de kata también se organizan de una manera específica que tendría sentido en una pelea. En otras palabras, muchas de las técnicas adyacentes en kata se pueden unir y usar con éxito en una pelea real.

¿Qué tan útiles son los katas para el karateka moderno?

Entonces, ¿cuál es el punto de seguir usando kata hoy en día? Ahora podemos hacer un video de cada kata y de esta manera mantener una biblioteca de técnicas. De hecho, muchas escuelas ya están haciendo esto y brindan a sus estudiantes recursos para usar en el aprendizaje de los katas.

Sin embargo, el kata no solo es útil como registro de técnicas. El aprendizaje de cada kata es un excelente ejercicio para el estudiante de karate, tanto mental como físicamente.

Practicar los katas repetidamente los perforará en tu cerebro y te ayudará a recordar las técnicas y cómo realizarlas. También se espera que realices los movimientos sin problemas. Te mueves lentamente, no hay nada que se te presente en este momento, deberías poder hacer el movimiento perfectamente.

¿Por qué? Porque practicar kata también ejercita la técnica en tu cuerpo y desarrolla la memoria muscular. Realiza el movimiento correctamente 1000 veces mientras practicas kata y lo realizarás correctamente en una fracción de segundo cuando lo necesites para defenderte.

Por supuesto, si necesita un movimiento defensivo específico, no pensará conscientemente en el movimiento que necesita. No tienes tiempo para decidir si vas a usar el movimiento 6 de un kata en particular para defenderte de ese ataque. Aquí es donde entra en juego la memoria muscular. Cuando llegue el ataque, tu cuerpo se moverá para responder y defenderse, utilizando un movimiento que realizó previamente 4.695 veces mientras practicaba tu kata.

Además, realizar kata de manera constante ayuda a desarrollar tu condición física. Las posiciones en kata suelen ser largas y profundas y es posible que deba mantenerlas durante un período de tiempo. Esto desarrolla fuerza y ​​​​acondicionamiento en los músculos de las piernas, el núcleo y los glúteos.

En otras palabras, los katas son una parte integral del entrenamiento de karate moderno y es seguro decir que siempre lo serán.

Nombres de katas de kárate

Aunque hay muchos más katas, hay 26 katas de karate Shotokan reconocidos. Cada kata tiene un nombre muy conveniente que se refiere al tipo básico de movimientos realizados en el kata. Veamos algunos ejemplos.

• Jitte: El nombre de este kata significa «10 manos» y el alumno lucha contra 10 oponentes
• Enpi: este nombre significa «golondrina voladora» y los movimientos hacia arriba y hacia abajo son cortos y rápidos, revoloteando como un pequeño pájaro volador.
• Gankaku: el nombre significa «grulla sobre una roca» y la postura principal utilizada parece una grulla a punto de atacar.
• Chinte: este nombre de kata significa «manos raras» y utiliza técnicas circulares raras que no son típicas de la filosofía más directa de Shotokan Karate.

Hay muchos más, pero esta lista te dará una idea de cómo se usan los nombres de los katas de karate.

Kata japonés en competición

Si bien es posible que no sean tan emocionantes de ver como entrenar en un torneo, los katas de karate también se realizan en competencias y aún así son impresionantes de ver. El competidor es juzgado no solo por la precisión y la fuerza de su técnica, sino también por su espíritu de lucha y enfoque (a menudo denominado actitud). La puntuación se basa en un 70 % en la técnica y en un 30 % en la capacidad atlética. Si tienes curiosidad por las reglas detalladas del kárate, consulta este artículo.

Los competidores suelen competir en parejas. Uno lleva un cinturón azul, el otro uno rojo. El panel de 5 jueces utiliza un sistema de bandera azul y roja para determinar el ganador.

¿Qué es kumite en kárate?

Mientras que el kata se realiza solo, el kumite se usa para entrenar al estudiante de kárate para que luche contra un oponente real. Los estudiantes se emparejan y se les permite usar técnicas entre sí para comprender mejor cómo funcionaría una técnica en una pelea real. Muchas de las técnicas aprendidas en kata emergen en kumite cuando el estudiante pone en práctica lo que ha aprendido.

Hay diferentes tipos de kumite. Los estudiantes comienzan con los ejercicios más simples y luego progresan a kumite de estilo libre o jiyu kumite. El Kumite básico en Karate Shotokan, Gohon Kumite utiliza una técnica predeterminada de cinco pasos de ataque y defensa/contraataque. Esto permite que un principiante tenga una idea de cómo defenderse de un ataque real.

Cada tipo de kumite es progresivamente más difícil y menos estructurado, lo que obliga al alumno a defenderse y atacar sin un conjunto predeterminado de movimientos. Los atacantes múltiples también se introducen gradualmente, lo que ayuda al estudiante a desarrollar una conciencia de su entorno, incluso en medio del combate. El tipo más avanzado, como se mencionó anteriormente, es Jiyu Kumite, que se acerca más a una pelea real.

¿Es una pelea de kumite como una pelea real?

Hablando de combate real, ¿puede el kumite ser como un combate real? Si bien el kumite es una gran simulación, casi nunca es exactamente como una pelea real. Hay muchas otras emociones (miedo, ira, etc.) y sensaciones involucradas en una pelea real que no se pueden reproducir en un dojo.

Además, la mayoría de las escuelas alientan a los estudiantes a «hacer sus esfuerzos» en kumite. Si bien se alienta a los estudiantes a desarrollar técnicas poderosas, generalmente se reservan para sacos de boxeo y objetivos acolchados.

En una competencia de Kumite, hay más énfasis en la precisión y la técnica. Ciertos golpes, como los golpes en la ingle, la rodilla y la cara, a menudo están prohibidos para los rangos inferiores o hasta que el estudiante demuestre una excelente precisión y control. Aparentemente, ninguno de los practicantes está interesado en hacerse daño en clase.

Hacia Para permitir que los estudiantes entiendan mejor una pelea real de karate, algunas escuelas usan equipo de protección durante el kumite para permitir que los estudiantes peleen con más poder. Hay una variedad de equipos que los competidores pueden usar, desde espinilleras y protectores de antebrazos hasta protectores de pecho.

Otras escuelas, especialmente aquellas más tradicionales, no ven el kumite de contacto completo como muy útil. Incluso con el equipo de protección, los compañeros de estudios nunca usarán realmente toda su fuerza unos contra otros porque no tienen ningún interés en lastimarse unos a otros. Toda la fuerza y ​​el espíritu de lucha de un karateka solo se despliega en medio de una pelea real.

Sin embargo, hay un lugar para todos. Si prefieres peleas de kumite más cercanas a una pelea real, deberías echar un vistazo a Kyokushin Karate. Este es un estilo de karate un tanto brutal que se enorgullece de no andarse con rodeos y producir luchadores de karate curtidos.

Kumite en un dojo de Kyokushin no involucra equipo de protección, ni se alienta a los estudiantes a sacar sus golpes. En cambio, es una pelea total que terminó por nocaut.

Kumite en torneos

En la mayoría de las competiciones de kárate kumite, se aplican reglas estrictas para garantizar la seguridad de los participantes. Los golpes de contacto total generalmente solo se permiten en el torso. Los golpes en la cabeza y el abdomen no están permitidos en algunas competiciones o están reservados solo para competidores de alto nivel. Si se permite, no es común que se permita el contacto total.

La competencia se lleva a cabo en un «anillo» de 8 metros cuadrados en el que los participantes deben permanecer durante la pelea. Una vez que salen del ring, generalmente reciben una advertencia. Si se retiran dos veces, su oponente obtiene un punto.

La mayoría de las competiciones de kumite se puntúan por puntos. Para ganar puntos, los concursantes deben lanzar un puñetazo o una patada con la forma correcta. Dependiendo del tipo de técnica, se pueden otorgar uno, dos o tres puntos.

Una ronda de kumite suele durar 3 minutos. Para ganar, un concursante debe alcanzar 8 puntos dentro de la ronda de 3 minutos o tener la mayor cantidad de puntos al final de la ronda. En caso de empate, gana el participante que primero anota un punto. Si ninguno de los concursantes anota un punto, los jueces determinan el ganador según la forma.

Kumite como arte marcial

Algunos karatekas critican este estilo de pelea diciendo que no prepara a los peleadores para el mundo real. Son artes marciales y eso es todo lo que puede ser. El objetivo del kumite es lanzar un golpe con precisión y control, no usar toda la fuerza para aplastar a tu oponente, que es para lo que se usa el karate callejero. Un estilo de lucha kumite no puede usarse en defensa propia.

Independientemente, el kumite tiene su lugar en el dojo de karate. Es una excelente manera de permitir que los estudiantes practiquen buscando formas de romper las defensas de sus oponentes y aprender a reaccionar rápidamente en sus propias defensas. Además, no tienes que preocuparte tanto de que las personas se lastimen durante la clase.

Sin embargo, para aquellos que busquen algo más realista, los cursos y torneos de Kyokushin siempre son una opción. Si bien todavía hay reglas de torneo que deben seguirse, fomentan los combates de derribo y de contacto total que se promocionan para estar más cerca de la realidad.

kumite uno Deportes de sangre

Si eres un fanático de las películas de artes marciales (mira esta lista de clásicos si lo eres), quizás te preguntes sobre el kumite en Deportes de sangre. La película de 1988, protagonizada por Jean Claude van Damme, siguió la historia del verdadero Frank Dux, quien supuestamente fue invitado a un torneo secreto llamado The Kumite.

Una entrevista con el verdadero Frank Dux revela que la película no siguió al 100% lo que realmente sucedió. Por ejemplo, dice que luchó en Nassau en las Bahamas en 1975 y no en Hong Kong como se muestra en la película. Además, se mostró a su oponente Chong Li en la película arrojando polvo a Dux en una pelea para cegarlo. Mientras estaba ciego en la vida real, Dux dice que fue un accidente y solo porque el sudor mezclado con dit dao le entró en los ojos.

Entonces, ¿el kumite existe o existe? Existe cierto debate sobre si los brutales torneos de contacto completo conocidos como kumite realmente existieron. Sin embargo, hay muchas organizaciones respetadas como el Salón de la Fama de las Artes Marciales de EE. UU., la Sociedad de Lucha contra el Dragón Negro y otras que reconocen su existencia, según Dux.

Kumite se llevó a cabo en un lugar privado cada cinco años y los participantes debían ser invitados a competir. Eso, y el hecho de que los torneos existieron antes de Internet, hace plausible que las peleas se llevaran a cabo, aunque la información pública sobre ellas es escasa.

Mucha gente desaprueba la naturaleza brutal del kumite. Sin embargo, si somos realistas, la idea no está tan alejada de las peleas modernas de MMA.

Karate Kata y Kumite en los Juegos Olímpicos

Después de años de espera ansiosa, los karatekas finalmente hicieron su amado debut deportivo en los Juegos Olímpicos. En los Juegos de Tokio 2020 (que se llevaron a cabo de julio a agosto de 2021), los mejores competidores del mundo tanto en kata como en kumite salieron al tatami para mostrar sus habilidades.

Los participantes de Kata podían elegir entre una lista de 102 katas aprobados que les gustaría realizar. Un panel de siete jueces utilizó un sistema de puntos para evaluar sus actuaciones y determinar el ganador.

Los jueces utilizaron los siguientes siete puntos técnicos para juzgar las actuaciones:

• movimientos de transición
• Coordinación cronometrada
• actitudes
• tecnicas
• enfocar
• conformidad
• respiración correcta

Además, los jueces consideraron los siguientes tres puntos deportivos:

En la masculina, Ryo Kiyuna de Japón ganó el oro, seguido por el español Damián Quintero, quien se llevó la plata. Ali Sofuoglu de Turquía y Ariel Torres de EE. UU. compartieron el bronce.

Entre las mujeres, la conocida y popular española Sandra Sánchez se convirtió en la primera campeona olímpica femenina en kárate kata. Kiyou Shimizu de Japón compitió para llevarse la plata. Viviana Bottaro de Italia y Grace Lau de Hong Kong compartieron el bronce.

Kata y kumite en kárate

Es bastante increíble cuando piensas en cómo se han preservado y transmitido estas antiguas técnicas de artes marciales. Aunque el arte del karate en sí existe desde hace menos de cien años, se basa en una filosofía que se remonta a siglos atrás. Los katas han sido fundamentales para preservar y transmitir este legado.

Y aunque la puntuación competitiva tiene sus críticos, el kumite es una forma excelente para que los estudiantes practiquen sus técnicas contra un oponente real.

Ambos tienen su lugar en el «camino de la mano vacía» y también serán transmitidos a las generaciones futuras.